健康やダイエットの目的で横浜近郊で24時間のフットネスジムをお探しの方が、入会後に失敗したと思わないように、この記事ではフィットネスジムの選び方と横浜で安いおすすめフィットネスジムをご紹介します。
ジムの選び方3つのポイント
Google検索で「横浜天王町 フィットネスジム」と検索すると多数の店舗が表示されるので驚くと思います。スタイルの良い身体づくりや健康にためにダイエットする人が多く、ジムへの需要が高まっていることがわかります。
フィットネスジムの利用目的は大きく２つ、ダイエットと筋トレに分かれます。
目的がダイエットの場合、１週間に最低でも1回はトレーニングを行い、トレーニングのアドバイスや食事アドバイス、プロテインの購入などできるかチェックが必要です。筋トレ目的なら、鍛えたい部位に合ったマシンがあるか確認して ください。
まずは、フットネスジムに通う目的を整理しましょう。動機を明確にすることであなたに合ったフットネスジム選びがスムーズになります。
24時間ジムを利用する目的が明確になれば、あとは入会するだけ。しかし、横浜にはさまざまな特長を持った店舗が存在するので判断に困りますよね。そんなあなたにフットネスジムを選び方をご案内します。
「有酸素運動」と「無酸素運動」
健康な身体づくりやダイエットのために日々の食事管理と運動は不可欠です。しかし、ひと言で運動といってもどんな運動をすればいいのでしょうか。
運動は「有酸素運動」と「無酸素運動」の2つの分類できます。
有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに、体内の糖や脂肪、酸素を使う運動のことを指します。ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリングなどある程度の時間をかけながら行う運動です。
- トレッドミルよるライニングやウォーキング
- フィットネスバイクによるペダルこぎ
- リカンベントバイクによるペダルこぎ
- クロストレーナーによる腕と足の運動
短い時間に強い力を発揮する運動のことを無酸素運動といいます。筋肉を収縮させるエネルギーを、酸素を使わずに作り出すことから無酸素運動と呼ばれています。腕立て伏せ、スクワットやなどの自重を使った筋力トレーニングや専用マシンによる筋力トレーニング、短距離走など短時間かつ運動強度の高いものがあてはまります。
- ラットマシンで背中のトレーニング
- アブドミナルクランチのトレーニング
- バーベルスクワットのトレーニング
ここでは、一般的なフィットネスジムで行える無酸素運動・有酸素運動を整理ました。あなたが身体のどこを鍛えたいのか、どんなトレーニングをしたいのか事前に整理しましょう。フットネスジムの店舗によってはマシンの種類が少ないケースもあるので注意が必要です。
鍛えたい部位やトレーニングしたい内容に合った設備を備えているかフィットネスジムの施設案内を受けるようにしましょう。トレーニングの成果を上げるためにも本格的なフリーウエイトトレーニングできるジムをお勧めします。
スタッフによるサポートの有無に注目
初めてフィットネスジムを利用する方は、店舗内に配置されているトレーニングマシンの使い方が分からず戸惑うことが多いです。
安全かつ効果的にマシンを使ったトレーニングを行うために、トレーニング経験があるスタッフに相談できる環境が重要です。店舗に滞在しているスタッフの中には、トレーニングマシンの使い方は説明できるがトレーニング経験や指導経験が不足しているケースがあります。トレーニング指導の経験があるスタッフがいる店舗をおすすめします。
スタッフの滞在曜日・時間を確認しましょう。トレーニングやマシンの使い方などの相談を受けたい方は、滞在するスタッフがトレーニング経験があるかも重要なチェックポイントです。トレーナーの資格や経験を確認し、信頼できる人材が在籍しているかを確認しましょう。
継続して通えるか？料金プラン選びは慎重に
フィットネスジムに入会した頃はモチベーションが高く、トレーニングに集中できるのですが、仕事やプライベートの都合で、ジムに通えない日が発生することがあります。トレーニングの習慣が途切れてしますと毎月の料金が負担に感じてしまい、退会という結末にいたります。
ダイエットやボディメイクは、継続してトレーニングをことが最も重要です。そのためにも通いやすいフィットネスジムに入会することが最も重要なポイントになります。
継続して通えるフィットネスジムかチェックするポイントは次の３つです。
- 料金が安い：入会金やロッカー代・水素水代など項目ごとに確認1が必要です。
- 駅から近い：最寄駅から店舗まで距離があると意外と面倒に感じてきます。
- サポートが充実：専門知識のあるスタッフ2がいるとモチベーションが維持できます。
※1フィットネスジムによっては平日や土日・祝日、時間帯ごとに料金が異なることがありますので注意が必要です。
※2フィットネスジムによってはスタッフにトレーニング指導の知識がないケースがあるので注意が必要です。
横浜天王町のおすすめジムランキング(料金別)
横浜で営業している24時間フットネスジムを料金が安い順番 (2022年7月現在)に記載しました。
横浜天王町24時間フィットネスジム クレッシェンド
クレッシェンドは、横浜市保土ヶ谷区にある地域最安値の24時間フィットネスジムです。トレーニング指導経験が豊富でベンチプレス世界選手権日本代表の実績がある代表取締役 CEO 荒木 幸輔が経営。低価格でありながら競技用のマシンも充実。スタッフアワーにプロトレーナーに相談が可能なので、初めての方でも健康・ダイエット目的の運動から競技用ベンチで本格的なトレーニングまで使いこなせようになる横浜の24時間フィットネスジムです。
| 月額料金 | 6,490円（税込）水素水飲放題：無料 |
| 住所 | 横浜市保土ヶ谷区天王町1-8-8アンドウビル1F |
| 特長 | フリーウエイトの本格的なパーソナルトレーニング（有料：低料金） |
cresc.［クレッシェンド］なら私オーナーの荒木によるパーソナルトレーニングを利用できます。トレーニングが初めての方、本格的にトレーニングをしたい方、ジムが長続きしない方におすすめです。
スマートフィット 横浜天王町店
スマートフィット 横浜天王町店は、横浜市西区浅間町の24時間フィットネスジムです。初回時のみ入会金の他に登録事務手数料も必要です。
| 月額料金 | 7,500円（税込） |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区浅間町5-388-1 |
| 特長 | マシントレーニングによるパーソナルトレーニング（有料） |
JOYFIT24 横浜東口
JOYFIT24（ジョイフィット24）横浜東口は、横浜市西区平沼の24時間フィットネスジムです。水素水の利用は月額 1,080 円（税込）。初回時のみ入会金の他に登録事務手数料も必要です。
| 月額料金 | 8,379円（税込） |
| 住所 | 横浜市西区平沼1-3-13 大勝ビル２F |
| 特長 | マシントレーニングによるパーソナルトレーニング（有料） |
エニタイムフィットネス 横浜西口店
エニタイムフィットネスは横浜市西区北幸で営業する24時間フィットネスジムですです。スタッフアワー（滞在時間帯）が10:00～19:00で、セルフトレーニングに特化しています。セキュリティキー発行手数料や水素水（オプション）の料金がかかります。
| 月額料金 | 8,600円（税込） |
| 住所 | 横浜市西区北幸2-10-36 |
| 特長 | マシントレーニングによるパーソナルトレーニング（有料） |
スポーツクラブ メガロス横浜天王町
スポーツクラブ メガロス横浜天王町は、横浜市保土ヶ谷区にある24時間フィットネスジムですセキュリティカード発行手数料が2,200円（税込）が必要です。30歳以下の会員にお得なアンダー30会員といった料金プランもあります。水素水飲み放題付
| 月額料金 | 12,738円（税込） |
| 住所 | 横浜市保土ヶ谷区神戸町134 |
| 特長 | マシントレーニングによるパーソナルトレーニング（有料） |
失敗しないフィットネスジムの選び方
横浜天王町には多くのジムがありますが、24時間営業のフットネスジムを選ぶ際には、場所の便利さだけでなく、目的にあったトレーニング設備が備わっているか、継続利用するために経済負担が多くないか、スタッフやトレーナーの資格やコミュケーション力、や口コミなどを考慮することが重要です。これらのポイントを踏まえながら、自分の目標やライフスタイルに合った最適なジムを選びましょう。ぜひ、自分に合ったジムを見つけて、健康的な生活を送るための一歩を踏み出しましょう。
